Помогаю справиться с тревогой, страхами и выгоранием, разобраться в отношениях и снова почувствовать устойчивость. Бережно, в комфортном для вас темпе — без оценок и давления.
Если что-то из этого откликается — это уже достаточный повод обратиться. Необязательно ждать, пока станет совсем тяжело.
Постоянное напряжение, тревожные мысли, трудно расслабиться и «выдохнуть».
Страх действовать, проявляться, принимать решения, ошибиться или быть «недостаточно хорошим».
Нет сил и радости, всё «через силу», апатия и ощущение, что вы на пределе.
Недовольство собой, самокритика, чувство «я недостаточно хорош» и зависимость от чужого одобрения.
Конфликты с партнёром, сложные отношения с родителями, трудности с границами и близостью.
Прокрастинация, ощущение «могу больше, но не делаю», топтание на месте.
Развод, потеря, переезд — когда привычная опора уходит из-под ног.
Внутренние ограничения и страхи, связанные с деньгами и собственной ценностью.
Я подбираю метод под ваш запрос, а не наоборот. В основе — три направления, которые хорошо дополняют друг друга.
Помогает заметить, что с вами происходит здесь и сейчас, прожить чувства, которые вы привыкли подавлять, и вернуть контакт с собой.
Метод, который помогает увидеть скрытые сценарии — в том числе идущие из родительской семьи — и найти более устойчивую опору.
Мягкая работа с бессознательным в безопасном состоянии расслабления — чтобы снизить тревогу и закрепить изменения.
Вы оставляете заявку на сайте — вместе выбираем удобное время для встречи.
На первой встрече знакомимся: вы рассказываете, что беспокоит, я отвечаю на вопросы. Вы решаете, комфортно ли вам со мной.
Шаг за шагом работаем над вашим запросом в комфортном темпе — онлайн или очно.
Вы лучше понимаете себя, спокойнее реагируете на сложные ситуации и чувствуете внутреннюю устойчивость.
Ответьте на 3 коротких вопроса — и я подскажу, какой формат работы вам, вероятно, подойдёт.
—
Оставить заявкуМожно начать с индивидуальной консультации, а дальше — при желании — продолжить в группе или на курсе.
Личная работа один на один с вашим запросом: тревога, страхи, отношения, кризисы, поиск опоры.
Практика, гипноз- и гештальт-техники в безопасной группе. Учимся жить и действовать рядом со страхом.
Работа со скрытыми сценариями и влиянием родительской семьи. Живая расстановка и сеанс гипноза.
Сообщество поддержки: групповые встречи, марафоны и дневник чувств. Первые 7 дней — пробно.
Глубокая поэтапная работа: групповые встречи, видеоуроки и личные консультации. Возможна рассрочка.
Глубокая работа в мужской группе на природе. Набор и формат — по записи и предварительной беседе.
Стоимость и форматы программ могут уточняться — актуальные условия всегда подскажу в переписке.
Я практикующий психолог. С 2014 года помогаю взрослым людям справляться с тревогой и страхами, проживать кризисы и возвращать себе внутреннюю опору.
В работе опираюсь на гештальт-терапию, системные расстановки и гипнотерапию. Для меня важны безопасность, уважение и конфиденциальность: в терапии нет «правильных» и «неправильных» — есть ваш темп и ваши цели.
Каждый кейс — это запрос «до», результат «после» и наглядный баланс по сферам жизни: видно, как дефицит (красное) сменяется опорой (зелёное).
Реальные кейсы клиентов Дениса. Часть опубликована анонимно — по просьбе авторов. Сегментные шкалы сфер жизни отражают динамику по итогам работы: чем больше зелёных сегментов, тем устойчивее опора.
Встреча длится 50–60 минут. Обычно начинаем раз в неделю, а дальше подбираем комфортный для вас ритм.
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Конфиденциальность — основа нашей работы.
Как вам удобнее. Онлайн — из любого города, очно — в Екатеринбурге. По эффективности форматы сопоставимы.
Психолог помогает справляться с трудностями через разговор и практики, не ставит диагнозы и не назначает лекарства. Если потребуется медицинская помощь, я порекомендую обратиться к врачу.
С первой встречи-знакомства. Вы рассказываете, что беспокоит, я отвечаю на вопросы — и вы решаете, комфортно ли продолжать.
Зависит от запроса. Иногда заметное облегчение приходит за несколько встреч, более глубокие темы требуют времени. Вас никто не удерживает дольше, чем нужно.
Оставьте заявку — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и предложу удобное время. Это ни к чему не обязывает.
Я свяжусь с вами в ближайшее время. Если удобнее — можно написать мне в Telegram прямо сейчас.
Написать в Telegram